Preguntas Frecuentes (FAQ)

 

⭐ Preguntas Frecuentes — Reto 7 Semanas Glúteos Perfectos

A continuación respondemos las dudas más comunes para que sepas exactamente qué esperar del programa y cómo empezar hoy mismo.

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1️⃣ ¿Necesito equipamiento o un gimnasio?

No. El reto está diseñado para hacerse 100% en casa.
Solo necesitás:

• una colchoneta (o manta),

• una banda elástica (opcional pero recomendable).

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2️⃣ ¿Sirve si soy principiante?

Sí. Está pensado desde cero, con progresiones que podés seguir aunque nunca hayas entrenado.

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3️⃣ ¿En cuánto tiempo veo resultados?

En promedio:

• Semana 3–4 → firmeza visible

• Semana 5–7 → forma, volumen y levantamiento

Los resultados pueden variar según constancia y alimentación.

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4️⃣ ¿Cuánto duran las rutinas?

Entre 18 y 25 minutos.
Perfectas si tenés poco tiempo.

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5️⃣ ¿El programa es para mujeres o también para hombres?

Para ambos.
Los glúteos responden igual en hombres y mujeres cuando el entrenamiento está bien diseñado.

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6️⃣ ¿Incluye plan de alimentación?

Sí, incluye un mini-plan nutricional para maximizar la firmeza, reducir celulitis y mejorar resultados.

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7️⃣ ¿Cómo recibo el programa después de comprar?

Apenas realizás el pago, Hotmart te envía un correo inmediato con el acceso.
Podés entrar desde cualquier dispositivo.

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8️⃣ ¿Puedo hacerlo si tengo poco tiempo o hijos?

Claro.
De hecho, fue creado para personas ocupadas. Las rutinas son cortas y efectivas.

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9️⃣ ¿Lo puedo repetir después de terminar las 7 semanas?

Sí.
Muchos usuarios lo repiten 2 o 3 veces para seguir progresando.

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🔟 ¿Qué pasa si no puedo entrenar todos los días?

No pasa nada.
Lo ideal es seguir el plan, pero si fallás un día lo retomás al siguiente. No tenés que empezar de cero.

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Elegí tu opción y empezá hoy mismo.